yemek
Akdeniz mutfağı
(Zeytinyağı/Sağlıklı Yaşam)
Tags: [zeytinyağı,akdeniz mutfağı,sağlık,lezzet,yemek]  ...
Çalışan anneler için ipuçları
(Zeytinyağı/Sağlıklı Yaşam)
Tags: [zeytinyağı,anne,çocuk,beslenme,sağlık,yemek]  ...
Yanlış ‘detoks’ ile sağlığınızdan olmayın
(Zeytinyağı/Sağlıklı Yaşam)
... gösterilmesi gerektiğini bildirdi. Sağlık, yemeklerde sık sık maydanoz ve sarımsak kullanarak detoksa destek olunmasını önererek, “Uyanır uyanmaz bir iki bardak ılık su içmeye çalışın. Limon ile tatlandırılmış su ise toksin atma hızınızı artıracaktır” ...
Martha Stewart’tan güzellik hileleri
(Zeytinyağı/Güzellik Sırları)
Çocukluğundan beri yemek pişirmeye, ev dekorasyonuna, bahçe işlerine ve el sanatlarına ilgi duyan Martha Stewart, hayatı boyunca öğrendiklerini sizlerle paylaşıyor. AVOKADO YAĞI Avokado yağındaki bol miktardaki yağ asitleri cildin nem oranını dengede ...
Kalp hastalıklarından korunmanın 9 yolu
(Zeytinyağı/Sağlıklı Yaşam)
... işlenmemiş buğday unu (kepekli) tercih edin. Köfte-pilavdan başka yemek yemeyen çocuklarınıza bamya, fasulye, salata, meyve yemesini öğretin. Çocuklarınızı fast food - hamburgerden uzak tutun. Bel ölçünüze dikkat edin! Yağların karın çevresinde toplanmasının ...
Mide dostu yiyecekler
(Zeytinyağı/Sağlıklı Yaşam)
... azaltmak mümkün. Öncelikle yemekleri az az, sık sık olacak şekilde tüketin, yavaş yiyin, iyi çiğneyin. Yiyecek ve içeceklerinizin çok sıcak veya çok soğuk olmamasına dikkat edin. Karında basıncı arttıran sıkı kemer kullanmayın. Yemeklerden hemen sonra ...
Akdeniz mutfağı
(Zeytinyağı/Sağlıklı Yaşam)
... tarzı gösteriyor. Bu çalışmadan sonra Akdeniz mutfağı mercek altına alındı ve örnek bir beslenme tarzı olarak kitaplara geçti. Sofra çok önemli İnsanlar saatlerce oturarak, sohbet ederek, acele etmeden, neşe içinde yemek yiyor. Zaman çok, kimsenin acelesi ...
Güzellik maskenizi kendiniz yapın
(Zeytinyağı/Güzellik Sırları)
... yumurta maskesi: 1 yumurta sarısına 1 yemek kaşığı bal karıştırın. YORGUN CİLTLER İÇİN MASKELER Elma maskesi: Bir elmayı gayet az su ile kaynatın, hamur haline getirin ve ılık olarak cildinize  sürün. Bal maskesi: 2 - 3 kaşık bal ile 1 kaşık demli ...
... ve potansiyeline rağmen bu pazarda başarılı olunamadığı kaydediliyor. Zeytinyağına da AB'den veto  Geçtiğimiz yıllarda, Türk geleneksel yemek kültürünün en önemli öğelerinden biri olan zeytinyağının da, Avrupa Birliği tarafından çifte standarda ...
Yıldızların rejim sırları
(Zeytinyağı/Güzellik Sırları)
... Her yıldızın kısa sürede kilo vermek için uyguladığı yöntem farklı. Yıldızların incelme sırlarına bir göz atalım: Deirdre Hall Ünlü televizyon yıldızı birkaç kilo alınca hemen lahana çorbası diyetine başlıyor. Birkaç gün yemeklerde ve kahvaltıda sadece ...
İşte kanser diyeti
(Zeytinyağı/Sağlıklı Yaşam)
... biliniyor. Alkollü içkilerin karaciğer kanseri açısından zararlı olduğu belirtiliyor ama günde bir kadeh şarap, kansere karşı koruyor. Yağlı balıkları yemekten de kaçınmayın. Tehlike büyük Kömür ızgarasında pişmiş etler ve patates kızartması, kanser ...
Her derde deva
(Zeytinyağı/Sağlıklı Yaşam)
... Lale Özbek, ‘‘Özellikle bu hastalıkta diyete çok dikkat etmek gerekiyor. Zeytinyağı kullanımı diyete yardım ettiği gibi birçok fayda sağlıyor'' diye konuşuyor. Toplum olarak oldukça yağlı ve tuzlu yemek yediğimizi belirten Özbek, ‘‘Kızartmaya, tatlıya, ...
Zeytinyağı ve faydalı kolesterol
(Zeytinyağı/Sağlıklı Yaşam)
... Korfu adalarında sürdürülüyor. Bu adaların halkı, pratik olarak her türlü yemeklerinde sadece zeytinyağı kullanıyor. Bu adaların seçilmesindeki diğer bir özellik de, kalp damar hastalığının hemen hemen hiç olmayışı. İşte bu araştırmalardan sonra, damar ...
Zeytinyağı ve Sağlık
(Zeytinyağı/Sağlıklı Yaşam)
Yaz mevsiminin gelmesiyle daha hafif yiyeceklere yönelinir. Türk mutfağının yaz yemeklerinin büyük bir kısmı zeytinyağlıdır. Yağlar, yaşam için çok önemli maddelerdir. İnsan vücudunun canlılığını sürdürebilmesi için gerekli olan enerjinin büyük bir kısmı ...
Kalbin sofradaki dostları
(Zeytinyağı/Sağlıklı Yaşam)
... damarları tıkayan başka maddelerin birikmelerini önler. Sarmısak Sarmısak, kandaki kolesterol oranını düşürür. Kan pıhtılarının damarları tıkamasını engeller. Araştırmacılara göre her gün bir diş sarmısak yemek, kalbi korumak için yeterli. Greyfurt ...
Dr. Bernard'ın kalp reçetesi
(Zeytinyağı/Sağlıklı Yaşam)
... şişman kalmazdı. Light yiyecekler yerine yemeklerinizdeki yağ seviyesini düşürmeyi deneyin. Ama aşırıya kaçmayın. Yoksa seksten keyif alamazsınız. Her yerde zeytinyağı Zeytinyağı, kümes hayvanları ve avakadodaki doymamış yağ asitleri kalbe iyi gelir, ...
Firik Pilavı
(Yemek Tarifleri/Pilavlar)
Malzemeler � 1 kg. kemiksiz koyun eti (yağsız parça), � 1 kâse pilâvlık bulgur, � 1 kâse firik, � 1 yemek kaşığı biber salçası, � 1 yemek kaşığı domates salçası, � Karabiber ve tuz, � 1 su bardağı nohut - zeytinyağı, � Yeterince ...
Külbastı
(Yemek Tarifleri/Etli Yemekler)
Malzemeler 1 kg. dana bonfile 1 Adet domates 1 baş sarımsak 1 yemek kaşığı biber salçası Zeytinyağı Kuru nane karabiber tuz Pul biber Yapılışı Dana bonfile 200 gr. halinde 5 parçaya bölünür. Muşta ile dövülerek yastılanır. ...
Domatesli Pirzola
(Yemek Tarifleri/Etli Yemekler)
Malzemeler � 12 adet pirzola � 4 yemek kaşığı zeytinyağı � 3 sap biberiye � 12 adet domates � 2 diş sarmısak � 2 sap kekik � 1 yemek kaşığı tozşeker � 1 adet yumurtanın sarısı � 150 ml. sıvı yağ � 4 yemek kaşığı sıvı yağ � 1 adet portakalın ...
Zeytinyağlı Taze Fasulye
(Yemek Tarifleri/Sebze Yemekleri)
... yaklaşık 20 dakika fasulyeler renk değiştirinceye kadar pişirin. Kapağı ve yağlı kağıdı kaldırıp, suyunu ilave edin. Kapağı kapatıp yine ağır ateşte yaklaşık 1 saat pişirin. Yemek pişince tencereyi ateşten alın. Kapağını açmadan soğumaya bırakın. İsteğe ...
İçbaklalı Enginar
(Yemek Tarifleri/Sebze Yemekleri)
Malzemeler � 4 adet enginar � 500 gr taze bakla � 1 adet orta boy soğan � 3 yemek kaşığı zeytinyağı � ½ limonsuyu � 1 yemek kaşığı tepeleme un � 1 yemek kaşığı tozşeker � Tuz � 1 tutam dereotu Yapılışı Enginarları ...
Kandil Simidi
(Yemek Tarifleri/Hamur işleri)
Malzemeler 250 gram tereyağ/margarin 1,5 çay bardağı zeytinyağ 1 yumurta (sarısı içine, beyazı üzerine) 3 çay kaşığı tuz 3 tatlı kaşığı şeker 1 çay bardağı yoğurt 2 çay kaşığı mahlep 2 yemek kaşığı sirke Aldığı kadar un Susam Yapılışı ...
Karabiberli Focaccia
(Yemek Tarifleri/Hamur işleri)
Malzemeler � 1,5-2 su bardağı beyaz un � 20 gr yaş maya (küçük paketlerin yarısı) � 2/3 su bardağı ılık su � 2 yemek kaşığı zeytinyağı � 1 çay kaşığı tuz � 1 kesme şeker � 1 yemek kaşığı mısır unu � 2 yemek kaşığı rende parmesan � 1 tatlı ...
Kahvaltı Kurabiyesi
(Yemek Tarifleri/Hamur işleri)
Malzemeler � 2 çay fincanı Un � 1 çay kaşığı tuz � 2/3 çay fincanı süt � 4 yemek kaşığı zeytinyağı � 1/2 paket kabartma tozu Yapılışı Orta büyüklükte bir kapta unu, kabartma tozunu ve tuzu karıştırın. Başka bir kabın içine ...
Acılı Domates Soslu Makarna
(Yemek Tarifleri/Makarnalar)
Malzemeler � 1 paket penne makarna � 4 adet domates � 6 yemek kaşığı sıvı margarin � 1 adet kuru soğan � 1 yemek kaşığı zeytinyağ � 3 diş sarımsak � 3 su bardağı domates suyu � Tuz, karabiber, kırmızı pul biber � 1 çay kaşık kuru fesleğen ...
Balık Çorbası
(Yemek Tarifleri/Çorbalar)
Malzemeler 1 adet mezgit balığının başı, kemikleri ve 100 gr eti 1 adet kuru soğan 2 yemek kaşığı zeytinyağı 2 yemek kaşığı un 3 diş sarmısak 400 gr domates 1 tatlı kaşığı kekik 1/2 adet limon 1/2 demet maydanoz 1 adet defne yaprağı Tuz Karabiber ...
Taneli Mercimek Çorbası
(Yemek Tarifleri/Çorbalar)
Malzemeler 1 su bardağı Kırmızı mercimek 1/2 su bardağı Yeşil mercimek 1 Adet Kuru soğan 1 Adet Havuç 3 Su bardağı Tavuk suyu 3 Bardak Su 4 Yemek Kaşığı Sızma zeytinyağı 2 Yemek Kaşığı Yağsız yoğurt 1 Tatlı Kaşığı Kuru Naneı 1 Tatlı Kaşığı Kırmızı ...
Sağlıklı yaşam kılavuzu
(Zeytinyağı/Sağlıklı Yaşam)
... Diğer günlerde yeme alışkanlıklarınızı değiştirmek zorundasınız. Egzersiz yapın, yağı kesin ve daha fazla meyve yiyin. Çikolata yemek için ölüyorsanız, yiyin, muhtemelen sebebi hormonaldir. Ancak abartmayın. Daha az yiyip, daha fazla hareket ederseniz, ...
Hafta sonunda zayıflayın
(Zeytinyağı/Güzellik Sırları)
... kek veya iki parça çikolata olabilir.   İki yemek arasında dört saatten fazla olmamalı. Kahvaltınızı 8.00'de edin. Ara öğün 11.00'de, öğle yemeği ise 13.00'de olabilir. 16.00'da bir ara öğün daha ve akşam yemeği 19.00'da yenebilir.   Kahvaltıya en az ...
Vücudunuzu yenileyin
(Zeytinyağı/Güzellik Sırları)
... tamamen bırakmalısınız. Aksi halde toksinlerden arınmak mümkün değil. Esmer ekmek, tahıl gevrekleri ve zaman zaman patates yemek çok yararlı. Özellikle kepekli undan üretilen besinler yüksek oranda lif, vitamin, mineral içerdiği için tercih edilmeli. ...
Geçmiş Olsun
(Zeytinyağı/Sağlıklı Yaşam)
... Alkollü aperitifler içinde beyaz şarap en zararsız olanı. Bir bardak porto şarabı, 100 kalori. Bir bardak greyfurt suyu, 41 kalori. Yemekten önce tüketildiği takdirde mide suyunun yoğunluğunu azaltarak hazmı kolaylaştırıyor. Doğal yoldan elde edilmiş ...
Kalori hakkında bilinmeyenler
(Zeytinyağı/Sağlıklı Yaşam)
... çoğu yağ içerir. Ayrıca, karbonhidrat bakımından zengin olan yiyeceklerle beslenirseniz, bir süre sonra kilo alırsınız. 4- ‘‘Gece alınan kalorinin, gündüz alınan kaloriden daha çabuk yağa dönüştüğü doğrumuş.’’ Eğer günün geç saatlerinde yemek yiyip, ...
Sarışın koruma
(Zeytinyağı/Güzellik Sırları)
... şeker yiyemez inanışının yanlış olduğunu unutmayın.  Tuz konusunda çok dikkatli olun. Sizin için tehlikeli olabilir.  Ne zaman yemek yiyebileceğinizi bilmelisiniz. Üç temel öğün, üç ara öğün öneriliyor.  Kısa zamanda aşırı kilo kaybetmeyin. Zayıflama ...
Kalbinize sahip çıkın!
(Zeytinyağı/Sağlıklı Yaşam)
... doymuş yağlardan uzak durulmalı. Mono doymuş yağlar, yani zeytinyağı ve çiçek yağları tercih edilmeli. Tuz kullanımını en aza indirmekte yarar var. Yemeklere tuz ekme alışkanlığından vazgeçmelisiniz. Meyve ve sebzeler kalp için yararlıdır. Her öğünde ...
Yiyerek güzelleşin
(Zeytinyağı/Güzellik Sırları)
... yardımcı oluyor. Akdeniz mutfağına bağlı beslenmenin enerji verdiğini savunanlar çoğunlukta. Yanında sebze eklenmiş bir tabak makarna vücut için ideal bir yemek. Organizmamızı sıkıntıya sokmadan, kilo aldırmadan dengede tutabilecek bir besin. Bunun yanında ...
Zeytinyağı çeşitleri nelerdir?
(Zeytinyağı/Merak Ettikleriniz)
... bulunmaktadırlar. Bu tür zeytinyağını yemek pişirmekten çok çiğ olarak tüketmek daha uygun olacaktır. Balıklarda, salatalarda, haşlanmış sebzelerde doğrudan kullanılabilir. Natürel Zeytinyağı (Virgin olive oil) Farklı nedenlerle asit oranı sızma zeytinyağına ...
Doğal yollarla güzelleşin
(Zeytinyağı/Güzellik Sırları)
... bal, Hindistan cevizi, zeytinyağı güzelliğin hizmetinde... Özellikle zeytinyağı sadece yemeklere kattığı lezzetle değil tedavi edici özelliğiyle de biliniyor. İçindeki bakım yapan besin maddeleri, alerjik ya da çok hassas ciltler için bile rahatlıkla ...
Ömrü uzatan 7 besin
(Zeytinyağı/Sağlıklı Yaşam)
... ağrı kesici özelliği de bulunuyor. Ancak kahveyi mutlaka kalsiyum deposu olan sütle için. Böylece kafeinin kemikleri zayıflatmasını engellemiş olursunuz. TARÇIN Her yemekten sonra içinde bir miktar tarçın bulunan bir tatlı yemeyi unutmayın. Tatlı yemek ...
Sızma zeytinyağı ile yemek pişirilir mi?
(Zeytinyağı/Sağlıklı Yaşam)
... Sızma: Zeytinlerin ilk kez sıkılmasından elde edilir (en ince lezzete sahiptir) Rafine: Zeytinin ham yağının rafine dilerek oluşturulduğu yağdır. Riviera: Rafine ve sızmanın karışımıdır yemeklerde kullanım için daha uygundur. Çeşitli firmalar zeytinyağı ...
Zeytinyağı ile gelen güzellik
(Zeytinyağı/Güzellik Sırları)
Zeytinyağı; yemeklere lezzet, insana sağlık ve güzellik katıyor. Bu doğa mucizesinden elde edilen ürünler yoğun ilgi görüyor Zeytinyağı ürünleri, hanımların güzellik iksiri... Romalılar’dan günümüze... ROMALI kadınların güzelleşmek için şaçlarını besledikleri, ...
Selülitle savaş programı
(Zeytinyağı/Güzellik Sırları)
... uymaya çalışın. Dilerseniz, bazı öğünlerin yerini değiştirebilir ya da kullanılan malzemelerle biraz daha farklı yemekler yaratabilirsiniz. İşte iki farklı örnek mönü. Bir sağlık sorununuz yoksa bu mönüleri bir hafta boyunca takip edebilirsiniz. Ancak ...
Bu yazı daha güzel geçirmek için 10 öneri
(Zeytinyağı/Güzellik Sırları)
...  2 Saçlarınız ışıldasın Son günlerin saçlar için - sarı, kumral ya da kestane fark etmez - önemli bir güzellik şifresi. Doğal ürünlere takıntınız varsa kendi ışıltı veren papatya şampuanınızı yapabilirsiniz: İki yemek kaşığı dolusu papatya kurusunu bir ...
Uzmandan reçete
(Zeytinyağı/Sağlıklı Yaşam)
... kalorilidir.) 2 soğan (iyi bir antioksidandır.) 2 domates (içerdiği likopen önemlidir.) 2 yemek kaşığı bulgur (tam tahıl olduğu için lif ve bitkisel protein içerir ve tok tutmaya yardım eder.) 2-3 diş sarımsak (bağışıklık sistemi ve kalp için faydalıdır.) ...
Çalışan anneler için ipuçları
(Zeytinyağı/Sağlıklı Yaşam)
... birini görevlendirin. Haftalık yemek listesi yapın Her gün ne pişireceğinizi düşünmek zor geliyorsa tüm ailenin bir arada olduğu bir günde örneğin her pazar günü liste hazırlayın. Herkes sevdiği bir yemeği söylesin ve o gün sizin mutfakta gönüllü yardımcınız ...
Şeker hastası olmak istemiyorsanız kilo verin
(Zeytinyağı/Sağlıklı Yaşam)
... yağları tercih edin. Tereyağı, diğer hayvansal yağlar ve margarinlerin çoğu doymuş yağlardır ve kolesterol düzeyini artırırlar. Ayçiçek, soya, zeytinyağı mısırözü gibi bitkisel yağlar ise doymamış yağlardır. Yemeklerin doymamış yağlar ile pişirilmesi ...
Şarap gibi zeytinyağları!
(Zeytinyağı/Haberler)
... İkinci adım, bu yağlarla onların farklılığını ortaya çıkarabilecek yemekler hazırlamaktı. Haftalar süren çalışmalardan sonra, yedi ayrı tabaktan oluşan bir ziyafet kurgulandı. Ve haziranın 7’si akşamı tadıldı... Zeytinyağı dondurması! Yemekten önce, ...
Kanser olmayı beklemeyin, tedbir alın
(Zeytinyağı/Sağlıklı Yaşam)
... yiyin. Lahana, bağırsak ve karaciğerdeki zehirleri bloke ediyor, tümörlerin bilinçsizce çoğalmasını durduruyor. - Soya keten tohumu ile birlikte fibrokistlerde, meme kanserinde ve prostat kanserinde çok faydalı. Yemeklerde kullanacağınız yarı zeytinyağı, ...
Ömür uzatan Akdeniz Diyeti
(Zeytinyağı/Sağlıklı Yaşam)
... bu çalışmanın Akdeniz diyetinin meyve sebze ağırlıklı olması ve yemeklerde zeytinyağı kullanılması nedeniyle sağlığa büyük ölçüde olumlu etkisi olduğunu ifade ederek, “Tavsiyemiz sebze ve meyve yönünden zengin, et ve süt ürünleri yönünden fakir olan Akdeniz ...
Tatil sonrası detoks
(Zeytinyağı/Güzellik Sırları)
... başlayın. Böylelikle tatil boyunca fazlaca yediğiniz yemeklerle artışa geçen kan kolesterolünün etkisini engelleyeceksiniz. İçine bir tatlı kaşığı tarçın eklerseniz, tatlıların yükselttiği kan şekerini doğal insülin olan tarçın sayesinde düzenleyebilirsiniz. ...
Sebze Yemekleri
(Kategori)