yararlı
Sağlık ve gençlik için 7 mucizevi besin
(Zeytinyağı/Sağlıklı Yaşam)
Zeytinyağı Birçok araştırma, kalp sağlığı açısından yararlı besinlerin başında zeytinyağının geldiğini gösteriyor. Dünyada kalp hastalıklarının en az görüldüğü ülkeler, zeytinyağının yoğun olarak tüketildiği Akdeniz ülkeleridir. Zeytinyağı, kandaki kolesterol ...
Kalp hastalıklarından korunmanın 9 yolu
(Zeytinyağı/Sağlıklı Yaşam)
... azaltmak için daha yumuşak, sakin hareket eden, huzurlu biri olmaya özen gösterin. Alkolü sınırlandırın! Kalbiniz için alkol yararlıdır demiyoruz. Fakat eğer içki içecekseniz tercihiniz yararlı kolesterolü yükselttiği bilinen kırmızı şaraptan yana olsun ...
Güzellik maskenizi kendiniz yapın
(Zeytinyağı/Güzellik Sırları)
... ile birlikte cildinize yararlı maddeler bulunuyor. Maskeler deri yüzeyine sürülünce hızla buharlaşmaya başlıyor. Böylece cildinizde serinlik hissi ile birlikte damarlarda kan dolaşımını hızlandırıyorlar. Maskeyi temizleyince cildinizde hafif bir kızarıklık ...
Kolesterol'den kim korkar?
(Zeytinyağı/Sağlıklı Yaşam)
... de normal rakamın üzerindeyse yumurta yemesi sakıncalı olur. Çok genç yaşta kolesterol oranı yüksek olan kişilerin de yumurta yemeleri yasaklanır. Kilo sorunu Fazla kilolu kadınlarda kolesterol sorunu görülebilir. Kiloların kandaki yararlı kolesterol ...
İşte kanser diyeti
(Zeytinyağı/Sağlıklı Yaşam)
...  Zeytinyağı, mısırözü ve ayçiçek yağları, kalp hastalıkları için olduğu kadar kanser riskini azaltmak açısından da yararlı. Doymuş yağlar tümör oluşmasını hızlandırabilir. Sıvı yağların kanserle ilişkileri konusunda henüz somut bir bilgi edinilmedi. Ama ...
Doğru beslen uzun yaşa
(Zeytinyağı/Sağlıklı Yaşam)
... Damar sertliği, kan dolaşımı bozukluğu ve yüksek tansiyona iyi gelir. YULAF: Vitamin ve madensel tuz içerir, vücuttaki zararlı toksinleri atar. PİRİNÇ: B vitamini içerir. Bütün vitamini kabuğundadır. İşlenmemiş, kırıklı, kahverengi pirinç daha yararlıdır. ...
Kalbin sofradaki dostları
(Zeytinyağı/Sağlıklı Yaşam)
...  Narenciye türündeki bu yararlı meyve 80 kalori içerir. Aynı zamanda bir C vitamini deposudur. Ayrıca içi pembe olan greyfurta renk veren madde damarları kolesterolün tahribatından koruyan bir antioksidandır. Yulaf Yulaf ve yulaf gevreği, kolesterolün ...
Sağlıklı yaşam kılavuzu
(Zeytinyağı/Sağlıklı Yaşam)
... Ancak çinko hem koruyor hem de tedavide yararlı oluyor. Sosyal içicilik sağlığınız için iyi. Gülmek ise bağışıklık sisteminizi uyarıyor. İçki miktarından kastedilen yarım bardak bira veya bir kadeh şarap. Günde iki kadehten fazlasını içmeyin. Alkol ...
Vücudunuzu yenileyin
(Zeytinyağı/Güzellik Sırları)
... tamamen bırakmalısınız. Aksi halde toksinlerden arınmak mümkün değil. Esmer ekmek, tahıl gevrekleri ve zaman zaman patates yemek çok yararlı. Özellikle kepekli undan üretilen besinler yüksek oranda lif, vitamin, mineral içerdiği için tercih edilmeli. ...
Doğaya dönün
(Zeytinyağı/Güzellik Sırları)
... temiz tutulması gerekiyor. Kaliteli bir doğal sabun ve sıcak suyun yanısıra çilek suyuyla karıştırılmış inek sütünün cilde yedirilmesi de iyi sonuçlar veriyor. Yağlı ciltler için yararlı bir kompres ise ceviz yaprakları, kırmızı gül patelleri, atkuyruğu ...
Kalori hakkında bilinmeyenler
(Zeytinyağı/Sağlıklı Yaşam)
... yağlar içerdiği için kalbe son derece yararlıdır. Fakat diğer yağlar gibi zeytinyağı da bol kalori içerir. Bir yemek kaşığı zeytinyağında 125 kalori vardır  ...
Kalbinize sahip çıkın!
(Zeytinyağı/Sağlıklı Yaşam)
... doymuş yağlardan uzak durulmalı. Mono doymuş yağlar, yani zeytinyağı ve çiçek yağları tercih edilmeli. Tuz kullanımını en aza indirmekte yarar var. Yemeklere tuz ekme alışkanlığından vazgeçmelisiniz. Meyve ve sebzeler kalp için yararlıdır. Her öğünde ...
Alternatif sağlıklı yaşam reçetesi
(Zeytinyağı/Sağlıklı Yaşam)
... beyaz peynirle ince bir dilim kepek ekmeği’’ reçetesi. O da boş çıkıyor. Çünkü adamın biri karbonhidrat rejimi diye birşey uyduruyor ve proteinle bu nesnenin asla birbirine karıştırılmamasını öğütlüyor.  Yararlı ve zararlı maddeler, satranç figürleri ...
Zeytinyağı şişeleri üzerinde yer alan etiketlerde belirtilen yağ çıkarma yöntemleri zeytinin işlenmesine göre farklılıklar gösterir. İlk ikisi soğuk-sıkım yöntemleridir. Bu yöntemlerle işlem gören zeytinyağında, zeytinde bulunan vitaminler, sağlığa yararlı ...
Ömrü uzatan 7 besin
(Zeytinyağı/Sağlıklı Yaşam)
... önlediğini unutmayın. PATATES Antioksidanlar yönünden çok zengin. Amerikan Tarım Dairesi'ne göre en yararlı 100 besinler arasında 17. sırada yer alıyor. Akciğer kanseri, diyabet ve kalp krizine karşı koruyor. Ancak patatesi kızartmak yerine, yağsız bir ...
Çocuğunuzun zekâsı beslenmeye de bağlı
(Zeytinyağı/Sağlıklı Yaşam)
... kaynağı besinlerdir. Tükettiğimiz besinler sindirildikten sonra kan yoluyla beyne gelir, ancak her besin beyin tarafından kabul edilmez. Kan beyin bariyeri, beyne giren bütün besin ögelerini konrtol eder ve yararlı olanın geçişine izin verir. Bariyerinden ...
Sızma zeytinyağı ile yemek pişirilir mi?
(Zeytinyağı/Sağlıklı Yaşam)
... somonda omega 6 yağ miktarı çok daha fazla. Yararlı Omega-3 yağları içeren üç cins balık şunlar: pisi balığı, renkli alabalık ve somon. Her üç cinste de çiftlikte yetişmiş olanlar daha yağlı. Bu şaşırtıcı değil çünkü çiftlikte yetişen balıklar hayatlarını ...
Biyolojik saatinize göre güzellik ajandası
(Zeytinyağı/Güzellik Sırları)
... saatlerde tamamen sindirime odaklanıyor. Midemiz, öğleyin olabildiğince fazla asit üretiyor. Hafif ve yararlı bir öğün, vücudumuzun performansının düşmesini önleyebilir. Bunun için öğle yemeğinde balık, tavuk ve tofu gibi proteinli besinleri tüketmeliyiz.  ...
Kanser olmayı beklemeyin, tedbir alın
(Zeytinyağı/Sağlıklı Yaşam)
... olduğu bilinen en azından 270 mantar türü mevcuttur. Japonya, Çin ve Kore’de yürütülen çok sayıda bilimsel çalışma mantarların sağlığa yararlı yeni uygulamalarını ortaya koymuştur. Draje halinde satılan bu mantar haplarını eczanelerden bulabilirsiniz. ...