sigara
Yanlış ‘detoks’ ile sağlığınızdan olmayın
(Zeytinyağı/Sağlıklı Yaşam)
... koku verici, suni tatlandırıcı gibi), tarımsal böcek ilaçları, hava kirliliği, sigara ve egzoz dumanı, radyasyon gibi etkenlerin de bu yükü artırabildiğini kaydetti. Sağlık, toksinlerin vücuttan yeterli atılamaması halinde, yorgunluk, güçsüzlük, bitkinlik, ...
Kalp hastalıklarından korunmanın 9 yolu
(Zeytinyağı/Sağlıklı Yaşam)
... diyabet veya yüksek tansiyon hastasıysanız, sigara kullanıyorsanız 30, değilseniz 40 yaşından sonra şu testleri yaptırın: Total kolesterol, HDL (iyi huylu kolesterol), LDL (kötü huylu kolesterol), tigliserid ve kan şekeri. Kan yağları dışında düzenli ...
Mide dostu yiyecekler
(Zeytinyağı/Sağlıklı Yaşam)
... uzanıp yatmayın. Alkol ve sigaradan da mümkün olduğunca kaçının. NELER YİYEBİLİRSİNİZ? Karnabahar: Haşlanmış karnabahar, mideyi asit saldırılarından korur. Lahana: Lahanayı çiğ olarak yemeyi tercih edin. İnce şeritler halinde doğrayıp salata yapın. ...
Kolesterol'den kim korkar?
(Zeytinyağı/Sağlıklı Yaşam)
... Tiroid bezleri faal olmayan kişilerde kolesterol testinin yapılması şart. Bu arada sigaranın da yararlı kolesterol miktarını düşürdüğünü hemen hatırlatalım. Sigara içenler, kanlarındaki kolesterol oranını sık sık ölçtürmelidirler. Yapılan bir araştırmaya ...
Dr. Bernard'ın kalp reçetesi
(Zeytinyağı/Sağlıklı Yaşam)
...  Pasif içici olmayın Sigara içmeyin, içenlerin yanında da oturmayın. Pasif içiciler, tiryakilere göre kalp hastalıklarına daha açık. Şefinizi hasta edin Ezbere evlenmeyin Birliktelikler, insanı hasta da yapar, sağlıklı da. Evlilerin kalp krizinden ...
Sağlıklı yaşam kılavuzu
(Zeytinyağı/Sağlıklı Yaşam)
... sigara ve yüksek kolesterol kalp hastalıklarına neden olan risk faktörlerinden. Sigara içenlerde kolesterol seviyesi, alkol alanlara oranla daha yüksek bulundu! Özellikle günde bir paket sigara içenlerde! İyi kolesterol HDL ve kötü kolesterol LDL oranı ...
Ona iyi bakın
(Zeytinyağı/Sağlıklı Yaşam)
... Çoğumuz az yağlı besinlerle beslenip egzersiz yapmanın, kiloları kontrol altında tutmanın ve sigara içmemenin yeterli olacağını sanırız. Günde yarım aspirin içmenin lipoprotein miktarını azalttığı da iddia ediliyor. Fakat bu henüz kanıtlanmış değil. Evet, ...
Vücudunuzu yenileyin
(Zeytinyağı/Güzellik Sırları)
... için diyet uyguladığınız dönemde içmeyin. Dört fincandan fazla kahve içenlerin baş ağrısı ve uykusuzluktan mustarip olduğu tespit edilmiş durumda. Eğer günde üç ila dört kadeh içki içiyorsanız, dikkatli olmalısınız. Günde iki kadeh şarap öneriliyor. Sigarayı ...
Yeterince yağ tüketiyor musunuz?
(Zeytinyağı/Sağlıklı Yaşam)
... ederek tamamlanmış. Endişeli kız çocuklarının ergenlik dönemi bitiminde diğer kızlara göre beş santim daha kısa oldukları tespit edilmiş. Erkek çocuklarında ise böyle bir soruna rastlanmamış. Sigaranın zararları Sigaranın sağlığa zarar verdiği biliniyor, ...
Kalbinize sahip çıkın!
(Zeytinyağı/Sağlıklı Yaşam)
... habercileridir. Tıp uzmanları, kadınların kalp krizi geçirdiklerini anlamakta güçlük çektiklerini belirtiyorlar. Kadınlarda kalp sorunlarını erken dönemlerde saptamak çok güç oluyor. Sigara tiryakisi kadınların sayısındaki artış, kadınlarda kalp hastalıkları ...
Alternatif sağlıklı yaşam reçetesi
(Zeytinyağı/Sağlıklı Yaşam)
...  4- Asla ve asla sigara içmeyin Eğer nikotin bağımlısı biriyseniz, herhangi bir sağlıklı yaşam önlemiyle iflah olacağınız hayaline kapılmayın. Çünkü egzersiz gibi olumlu sağlık yöntemleri, sigarayla birleşince hiçbir işe yaramıyor. 5- Doğum ve ölümlerin ...
Yanlış diyet saç döküyor
(Zeytinyağı/Güzellik Sırları)
... ürünlerin tercih edilmesi gerektiğini ifade eden Alpınar, sağlıklı bir saç için şu önerilerde bulundu: "Temiz ortamlarda bulunun. Çok sigara içilen, kimyasal madde buharlarının bulunduğu ortamlar, saçları yıpratır ve sağlıksız kılar. Saçların uzun süre ...
Bu yaprakta sağlık var
(Zeytinyağı/Sağlıklı Yaşam)
... düşürüyor. Bağışıklık sistemini güçlendiriyor, yüksek kan şekerini düşürüp dengeliyor.   Cildi de koruyor. Tamamen doğal bir ürün. Vücudumuzdaki kimyasal reaksiyonların,  alkol, sigara ve kirli havanın etkilerinin yok edilmesini sağlıyor. Hastalıkların ...
Kırışıklık azaltan beslenme önerileri
(Zeytinyağı/Güzellik Sırları)
... içmelidir. *  Serbest radikallere karşı önemli hücre koruyucu maddeler içerdiği için Yeşil çay tüketimi arttırılmalıdır. *  Yeterli uykuyu almak için 7-8 saat uyunmalıdır. * Sigara ve alkolden uzak durulmalıdır. ...
Şeker hastası olmak istemiyorsanız kilo verin
(Zeytinyağı/Sağlıklı Yaşam)
... ve tüketimi önemlidir Alkol ve sigaradan uzak durun. Sebze ve meyveler posa, vitamin ve mineral içeriği zengin olan besinlerdir. Baklagiller ve rafine edilmemiş tahıllara gibi posalı besinleri tercih edilmelidir. Hareketli bir yaşam sürün, kısa mesafeleri ...
Kanser olmayı beklemeyin, tedbir alın
(Zeytinyağı/Sağlıklı Yaşam)
... kanser riski daha fazla. - Alkolü kısıtlı kullanın. Sigara içmeyin. - Stresten uzak durun, pozitif olun. - Kanserden korunmak bebeklikte başlar. Çocuğunuza gülmeye alıştırın, onu mutlu edecek şeyler yapın. 12 yaşından önce cep telefonu kullanmasına ...