sağlıklı
Sağlık ve gençlik için 7 mucizevi besin
(Zeytinyağı/Sağlıklı Yaşam)
... öneriliyor. Akdeniz mutfağının bu sağlıklı ve lezzetli yağı, yaşam süresine katkıda bulunuyor. Fındık Fındık, zengin doymamış yağ kaynağıdır bu nedenle zeytinyağıyla benzer faydalar sunar. Araştırmalar, fındık yiyen kişilerin fazladan ortalama iki buçuk ...
En sağlıklı 11 yiyecek
(Zeytinyağı/Sağlıklı Yaşam)
Daha önce nelerin yenmesi ve yenmemesi üzerine pek çok liste hazırlayan ünlü beslenme uzmanı Jonny Bowden’ın özellikle ‘Dünyadaki en sağlıklı 150 yiyecek’ adlı kitabı büyük ilgi görmüştü. Ancak guava ya da kurt üzümü (goji berries) gibi süpermarkette ...
Kalp hastalıklarından korunmanın 9 yolu
(Zeytinyağı/Sağlıklı Yaşam)
Kalp sağlığınız için sağlıklı yiyecekler tüketin. Kolesterolünüzü gerekli seviyeye düşürmek ve kalp hastalıklarından korunmak için tereyağı, iç yağı gibi hayvansal kaynaklı yağlardan uzak durun. Zeytinyağı, ayçiçek, mısırözü, soya gibi bitkisel yağları ...
Saçlara buhar güzelliği
(Zeytinyağı/Güzellik Sırları)
... saç şov'da hanımlara sağlıklı saçlarla ilgili önemli upuçları verildi. Kuaför Erol, hanımlara ilk upucu olarak anneannelerimizden kalan, ‘‘Badem yağı, yumurta sarısı, limon ve zeytinyağı, sarmısak’’ gibi kürleri kesinlikle kullanmamalarını öğütledi. ...
Her derde deva
(Zeytinyağı/Sağlıklı Yaşam)
... yaşayan insanların kalp ve damar hastalıklarına daha az yakalandığı ve pırıl pırıl bir cilde sahip oldukları görülüyor. Ege'den doğuya doğru gidildikçe zeytinyağının yerini katı yağ alıyor. Günümüzde Akdeniz diyeti en sağlıklı beslenme biçimi olarak öneriliyor. ...
Doğru beslen uzun yaşa
(Zeytinyağı/Sağlıklı Yaşam)
Sağlıklı ve uzun ömürlü yaşamanın yolu, beslenme alışkanlıklarını değiştirmekten geçiyor. İşte uzun yaşamayı sağlayan doğru beslenmesinin sırları: BUĞDAY: Fosfat, magnezyum, kalsiyum, fosfor, B ve E vitamini var. Sofradan eksik etmeyin. ÇAVDAR EKMEĞİ: ...
Dr. Bernard'ın kalp reçetesi
(Zeytinyağı/Sağlıklı Yaşam)
... Dr. Barnard. Güney Afrikalı kalp cerrahına göre artık günümüzde kimsenin kalp hastalıklarından ölmemesi gerekiyor. Gelecek hafta Almanya'da satışa çıkacak olan ‘‘Wege zu einem gesunden Herz’’ (Sağlıklı Kalbe Giden 50 Yol) isimli kitabında Dr. Barnard, ...
Sağlıklı yaşam kılavuzu
(Zeytinyağı/Sağlıklı Yaşam)
... sorun tamamen çözülecektir. Günde 500 kalori keserek, haftada bir kilo verebilirsiniz. Zaten haftada bir kilodan fazla kaybetmemeye özen göstermelisiniz. Ekmek ve makarna yememeniz için hiçbir sebep yok. Sadece kremalı soslardan kaçınmalısınız. Sağlıklı ...
Kalbinize sahip çıkın!
(Zeytinyağı/Sağlıklı Yaşam)
... krizi tehlikesini azaltıyor, ama kadın için böyle bir olasılık yok. Aklınızda bulunsun Sağlıklı beslenme, her hastalıktan korunmanın birinci kuralı, ama özellikle kadınlar kalp hastalıklarından korunmak için yağlı besinlerden uzak durmalılar. Özellikle ...
Alternatif sağlıklı yaşam reçetesi
(Zeytinyağı/Sağlıklı Yaşam)
... 5-10 yıl daha uzun yaşıyor. Ancak eğer erkekseniz şu şekilde teselli bulabilirsiniz; erkekler kısa hayatlarını çok daha sağlıklı yaşıyorlar. 3- Japon ya da Yunanlı olun Bugüne kadar hiç kimse Japonlarla Akdenizlilerin neden daha uzun yaşadığını çözebilmiş ...
Zeytinyağı çeşitleri nelerdir?
(Zeytinyağı/Merak Ettikleriniz)
... yağları temsil eden bu yağlar doğrudan tüketim için uygun değildir. Sağlıklı olarak tüketebilmek için rafine edilerek yüksek asit ve kötü tat ve kokuları giderilir. Bu yağlar aynı zamanda sabun yapmak için kullanılır. Rafine Zeytinyağı (Refined olive ...
Düz bir karın için 4 öneri
(Zeytinyağı/Güzellik Sırları)
Sağlıklı yaşam için 'diyet' yapmak zorunda değilsiniz, sadece aşağıdaki beslenme stratejilerini alışkanlık haline getirmeniz yeterli. Belinizin incelmesi ve düz bir karın için günde 3000 kalorinin altına inmemelisiniz. Günlük olarak alması gereken kalori ...
Cildi canlandıran 20 öneri
(Zeytinyağı/Güzellik Sırları)
...  17- Oksijen maskesi, bir çeşit expres lifting görevi görür. Bu uygulamayla, hücrelerin oksijen alımı 10 dakika içinde yoğunlaşır. Sonuç olarak, cilt olabildiğince taze ve sağlıklı bir görünüme kavuşur. 18- Lipozom maskeleri besleyicidir. Aynı zamanda, ...
Doğal yollarla güzelleşin
(Zeytinyağı/Güzellik Sırları)
... doz magnezyum sizi rahatlatır, uyumanıza yardımcı olur ve kendinizi sürekli yorgun hissetmenizi engeller. Doktorlar sağlıklı kemikler ve kaslar için de günde en az 270 mg. magnezyum alınmasını öneriyor. Magnezyum ihtiyacını ayrıca yeşil sebze, balık ...
Zeytinyağının 5 yararı
(Zeytinyağı/Sağlıklı Yaşam)
Akdeniz mutfağının vazgeçilmezi, tam bir antioksidan deposu olan zeytinyağının yararları saymakla bitmiyor. İşte zeytinyağının sağlıklı ilan edilmesinin 5 nedeni: .Kanser riskini azaltır:İçerdiği 'polyphenols', bitkisel antioksidan ile hücreleri kanserden ...
Yanlış diyet saç döküyor
(Zeytinyağı/Güzellik Sırları)
... ölüm diyetlerine girdiğini, yanlış uygulanan diyetler nedeniyle pek çok kişinin saçlarından olduğunu belirtti. Sağlıklı ve dökülmeyen saçlar için gıdalarda protein, çinko, B12 vitamini, folik asit ve bakır eksikliği olmamasına dikkat edilmesi ve sebze-meyve ...
Sızma zeytinyağı ile yemek pişirilir mi?
(Zeytinyağı/Sağlıklı Yaşam)
... dolayı donmuş orman meyveleri ile bir çalışma yaptılar. Ancak katılımcılara meyveleri usulca eritmeleri ve kesinlikle ısıtmamaları söylendi. Araştırmacılar 60 yaşındaki 40 sağlıklı erkeğin kanındaki quercetin seviyelerini incelediler. Erkekler iki gruba ...
Uzmandan reçete
(Zeytinyağı/Sağlıklı Yaşam)
... Öz’ün yeşil içecek reçetesi bize uzun, sağlıklı ve zinde bir yaşam için hazırlayabileceğimiz diğer tarifler hakkında da ilham verdi ve hemen ülkemizin en tanınmış beslenme uzmanlarına danışarak, favori içecek ve yiyecek karışımlarını istedik. Prof. ...
Bu yaprakta sağlık var
(Zeytinyağı/Sağlıklı Yaşam)
TARİŞ Zeytin ve Zeytinyağı Birliği, zeytine yönelik ürün çeşitlerini sürekli geliştiriyor. Birlik, şimdi de sağlıklı yaşam   için ‘Kidonia Zeytin Yaprağı Ekstresi’ni  üretti. Zeytin ağacının uzun yıllar yaşamasında en önemli etken madde olarak kabul edilen  ...
Çalışan anneler için ipuçları
(Zeytinyağı/Sağlıklı Yaşam)
... olsun. Alışverişi bu listeye göre yapın. Alışveriş sonrası sebzeleri temizleyin ve pişirmeye hazır şekilde paketleyin. Bu listeyi hazırlarken dengeli ve sağlıklı bir beslenme planı için aşağıdaki önerileri göz önünde bulundurabilirsiniz: Haftada 2 akşam ...
Kırışıklık azaltan beslenme önerileri
(Zeytinyağı/Güzellik Sırları)
Kandaki şeker miktarı yükseldikçe, yaşlanma hızı da artar. Şeker, beyaz un, makarna, patates gibi kan şekerinin hızlı yükselmesine neden olan basit karbonhidratlar yaşlanma sürecini hızlandırıyor. Sağlıklı bir cilt için vücudun iyi kaliteli proteinlere ...
Şeker hastası olmak istemiyorsanız kilo verin
(Zeytinyağı/Sağlıklı Yaşam)
... (gizli şeker) tanısı konulan bireylerin normal vücut ağırlığına olmaları son derece önemli. Şişman diyabetli sağlıklı kilo vermeli Şişman diyabetlilerde küçük kilo kayıpları dahi hayati önem taşıyor. Yapılan bir çalışmada ortalama 4.6 kg verilmesi ve ...
... Nalbant, “Buradan bütün dünyaya, birlik ve beraberlik sağlamak için, güzel zeytin dalımızı uzatıyoruz” dedi. Ayvalık’ın CHP’li Belediye Başkanı Hasan Bülent Türközen de zeytinyağı denilince akla ilk Ayvalık’ın geldiğini vurgulayarak şunları söyledi: “Sağlıklı ...
Kanser olmayı beklemeyin, tedbir alın
(Zeytinyağı/Sağlıklı Yaşam)
... bir uyku, güneşin doğuşuyla kalkmak sağlıklı yaşam tarzınız olsun. Gece vardiyasında çalışanlarda ve aydınlıkta uyuyanlarda meme kanserine yakalanma riski 5 kat artıyor." KORUNMA YOLLARI Topuz, kanserden korunmak için yapılması gerekenleri de şöyle ...
Sağlıklı Yaşam
(Kategori)
Yemek Tarifleri
(Bölüm)
... yemeklerin zeytinyağı ile ayrı bir lezzete büründüklerini düşünüyorsanız bu tariflerlerle eşsiz tadlara çok kolay ulaşacaksınız. Sebze Yemekleri Zeytinyağı ve sebze sağlıklı yaşamın altın ...