kalsiyum
Sağlık ve gençlik için 7 mucizevi besin
(Zeytinyağı/Sağlıklı Yaşam)
... yıl kazandığını gösteriyor. Fındık sadece yüksek miktarda protein ve lif kaynağı içermiyor, çeşitli antioksidanları da bünyesinde barındırıyor. E vitamini, kan basıncını azaltan mineraller kalsiyum, magnezyum ve potasyum yönünden zengin. İçerdiği kalsiyumla, ...
En sağlıklı 11 yiyecek
(Zeytinyağı/Sağlıklı Yaşam)
... cıva içermez ve kalsiyum deposudur. Ayrıca demir, magnezyum, fosfor, potasyum, çinko, bakır ve manganezin yanı sıra B vitaminin tüm çeşitlerini içerir. Nasıl yenmeli: Zeytinyağı ya da sardalye yağı içinde dinlendirilen sardalyeler tek başına ya da salata ...
Her derde deva
(Zeytinyağı/Sağlıklı Yaşam)
... E vitamini kansere karşı koruyucu etki yapıyor ve saç dökülmelerine karşı da iyi geliyor. A, D, E ve K vitaminleri ile kalsiyum, fosfor, potasyum, kükürt, magnezyum, az miktarda demir, bakır, manganez gibi mineraller, kemik gelişimini sağlıyor. Kandaki ...
Doğru beslen uzun yaşa
(Zeytinyağı/Sağlıklı Yaşam)
Sağlıklı ve uzun ömürlü yaşamanın yolu, beslenme alışkanlıklarını değiştirmekten geçiyor. İşte uzun yaşamayı sağlayan doğru beslenmesinin sırları: BUĞDAY: Fosfat, magnezyum, kalsiyum, fosfor, B ve E vitamini var. Sofradan eksik etmeyin. ÇAVDAR EKMEĞİ: ...
Sağlıklı yaşam kılavuzu
(Zeytinyağı/Sağlıklı Yaşam)
... içmelisiniz. Erkeklerde osteoporoz görülme sıklığı artıyor. Sebebi, az miktarda kalsiyum alınması ve egzersizden kaçılması. Hızlı yürüdüğünüzde, dakikada 90 kalori kaybediyorsunuz, birisiyle seviştiğinizde ise 90-400 kalori! Heteroseksüel ilişkide ...
Düz bir karın için 4 öneri
(Zeytinyağı/Güzellik Sırları)
... içeren vitaminlerden alabilir veya seleyum içerikli bir beslenme programı uygulayabilirsiniz. Protein alın.. Protein içeren yiyecekler enerji verir ve zayıflamanıza yardımcı olur. Aşırı protein tüketilmesi ise, fazla kalsiyum kaybına sebep olarak, böbrekleriniz ...
Ömrü uzatan 7 besin
(Zeytinyağı/Sağlıklı Yaşam)
... ağrı kesici özelliği de bulunuyor. Ancak kahveyi mutlaka kalsiyum deposu olan sütle için. Böylece kafeinin kemikleri zayıflatmasını engellemiş olursunuz. TARÇIN Her yemekten sonra içinde bir miktar tarçın bulunan bir tatlı yemeyi unutmayın. Tatlı yemek ...
Çalışan anneler için ipuçları
(Zeytinyağı/Sağlıklı Yaşam)
... minerale sahiptir. Lif, yağ ve proteinler açısından zengindir. Hurmada sodyum, potasyum, kalsiyum, magnezyum, demir, kükürt, fosfor ve klor da vardır. Hurma ayrıca A vitamini, betakaroten, B1, B2, B3 ve B6 vitaminlerini de içerir. Hurmada, hamileler için ...
Tatil sonrası detoks
(Zeytinyağı/Güzellik Sırları)
... bulunsun. C vitamini, potasyum, demir ve kalsiyum içeren lahanagiller aynı zamanda doğal bir anti-kanserojen deposudur. Bir tabak brokoli, bir tabak pirinç pilavının sağladığı proteine sahip olduğu gibi, nerdeyse pirincin 1/3'ü kadar az kalori aldırır. ...