bal
Sağlık ve gençlik için 7 mucizevi besin
(Zeytinyağı/Sağlıklı Yaşam)
Tags: [Zeytinyağı,fındık,balık,yaban mersini,şarap,yoğurt,çikolata]  ...
... fazla kooperatif 300 bin ton kadar yağın pazarlanmasında ortak bir grup oluşturmaya karar verdi. Bu miktar İspanyol üretiminin yaklaşık yüzde 30'unu oluşturuyordu. Faeca Başkanı Cristobal Gallego, izlenecek yolun belirlendiğini, zeytinyağı üreticilerinin ...
Sağlık ve gençlik için 7 mucizevi besin
(Zeytinyağı/Sağlıklı Yaşam)
... kemiklerin ve dişlerin yapısını güçlendiriyor, sağlıklı kalmasını destekliyor. B grubu vitaminleriyle kan yapımına destek oluyor. Alyuvarların parçalanmasını önlüyor, kalbi ve kasları koruyor. Balık Ağırlıklı olarak balıkla beslenen toplumlarda, et ve ...
Cildinize kış dopingi
(Zeytinyağı/Güzellik Sırları)
... göre bu sorunlarla başa çıkmak için öncelikle bol bol kafeinsiz içecekler, su, meyve suyu ve bitki çayları tüketmek gerekiyor. Sonrasında da krem, balsam ve yağlarla yapılması gereken bakım geliyor. YÜZ Sorun: Kuru ve soğuk hava yüzünüzde kızarıklığa, ...
En sağlıklı 11 yiyecek
(Zeytinyağı/Sağlıklı Yaşam)
... düşürür ve antioksidant yüklüdür. Nasıl yenmeli: Taze yenebilir ya da suyu içilebilir. Erik kurusu: Antioksidant yüklüdür. Nasıl yenmeli: Pestil olarak ya da pişirilerek yenebilir. Kabak çekirdeği: Balkabağının en besleyici yeri çekirdeğidir. Kabak ...
En kolay diyet
(Zeytinyağı/Güzellik Sırları)
...  • Salatalarınıza sos veya mayonez kullanmayın. • Kaşar ve tulum peyniri yerine az yağlı beyaz peyniri tercih edin. • Kızarmış yiyecekler yerine haşlanmış veya ızgara olanları tercih edin. • Kırmızı et yerine balık ve tavuk yiyin. • Zengin soslu ve ...
Kalp hastalıklarından korunmanın 9 yolu
(Zeytinyağı/Sağlıklı Yaşam)
... tercih edin. Kırmızı eti mümkün olduğunca yemeyin. Et tercihleriniz balık, hindi, tavuk olsun. Beslenmenizde, fasulye, mercimek, bezelye gibi kolesterolsüz protein kaynaklarına yer verin. Yağsız veya az yağlı, süt ve süt ürünleri tüketin. Konsantre ...
Akdeniz mutfağı
(Zeytinyağı/Sağlıklı Yaşam)
... yok. Diğer Avrupa ülkelerinde bu mümkün değil. Öncelikle balık, daha sonra et Akdeniz sahillerinde balık ve deniz ürünleri et ve tavuktan daha çok tüketiliyor. Et ve tavuk porsiyonları küçük. Et olarak en çok tercih edilen kuzu. Zeytinyağı baş tacı ...
Güzellik maskenizi kendiniz yapın
(Zeytinyağı/Güzellik Sırları)
... meyve meyve asitleri limon çilek greyfurt elma yeşil çay gül suyu papatya bal kakao yağı deniz yosunları balık yağı termal sular kil çeşitleri zeytinyağı badem yağı kayısı yağı bergamot ısırganotu papaya aloevera çay ağacı yağı buğday özü lavanta suyu ...
Yıldızların rejim sırları
(Zeytinyağı/Güzellik Sırları)
... zaman meyve ve sebze suyu içiyor. Jennifer Aniston Genç yıldız çok kısa sürede kilo vermesi gerektiği zamanlar salata ve meyve yiyerek karnını doyurmaya çalışıyor. Lisa Kudrow Geçen mayıs ayında anne olan genç yıldız, salata, balık ve beyaz tavuk ...
İşte kanser diyeti
(Zeytinyağı/Sağlıklı Yaşam)
... biliniyor. Alkollü içkilerin karaciğer kanseri açısından zararlı olduğu belirtiliyor ama günde bir kadeh şarap, kansere karşı koruyor. Yağlı balıkları yemekten de kaçınmayın. Tehlike büyük Kömür ızgarasında pişmiş etler ve patates kızartması, kanser ...
Doğru beslen uzun yaşa
(Zeytinyağı/Sağlıklı Yaşam)
... haftada bir gün sadece meyve yiyin, süt ve su için. LİFLİLER: Lifli sebze ve meyveleri sofranızdan eksik etmeyin. Bunların posası, barsak yüzeyini korur. ŞEKER YERİNE BAL: Kof kalori veren beyaz şekeri azaltın, balı tercih edin. ...
Dr. Bernard'ın kalp reçetesi
(Zeytinyağı/Sağlıklı Yaşam)
... kötü kolesterol seviyesini aşağıya çeker. Birkaç kez rafine edilmiş mısır, soya ve ayçiçek yağı tüketiminde aşırıya kaçmak ise zararlıdır. Somon, ringa balığı, uskumru, kabuklu yemişler, yeşil yapraklı sebzelerde bulunan Omega-3 yağ asidi kalp krizinden ...
Soslu Dilbalığı
(Yemek Tarifleri/Balıklar)
Malzemeler 4 dilbalığı filetosu 3 çorba kaşığı limon suyu 2 kereviz, 1 domates 1 büyük demet dereotu 1 çorba kaşığı margarin 3 çorba kaşığı zeytinyağı Tuz Karabiber Sos için: 150 ml et suyu 50 ml üzüm sirkesi 2 tatlı kaşığı nane 75 gr yoğurt ...
Kefal Fırında
(Yemek Tarifleri/Balıklar)
... Zeytinyağı ya da ayçiçek yağını ilave edip karıştırın. Kefal balığı dilimlerini bir tepsiye dizin. Rendelenmiş domates ve soğanı balıkların üzerine dökün. Maydanoz suyu - zeytinyağı karışımını da balıkların üzerine gezdirin. Tuz ve biberini serpin. ...
Kağıtta Palamut
(Yemek Tarifleri/Balıklar)
... soyulmuş sarımsak ve çekirdekleri çıkarılıp uzunlamasına dilimlenmiş yeşil biberleri ve defne yapraklarını yerleştiriniz. Tuz, biber ve zeytinyağını (balık başına 1 kaşık) ekleyip kağıtları sıkıca kapatınız. 160oC�a ısıtılmış fırında 30 dakika pişiriniz. ...
Aioli Soslu Uskumru
(Yemek Tarifleri/Balıklar)
... koyduğunuzda dövülmüş sarmısağı da ilave edin. Sonra tıpkı mayonez yapılır gibi zeytinyağını bir sicim gibi akıtarak bu malzemeye yedirin.       Balıkları temizleyip, kanı tamamen gidinceye kadar yıkadıktan sonra süzülmeye bırakın. Unu, balıkları alacak ...
Izgara Lüfer
(Yemek Tarifleri/Balıklar)
... zeytinyağı � 1/2 demet maydanoz (ince kıyılmış) Yapılışı Önce ızgarayı yakın. Izgara telini yaklaşık 1 çorba kaşığı ayçiçek yağı ile yağlayın. Balıkların iyi pişmesi isteniyorsa her iki taraflarına da bıçakla birer çentik atın. Eğer ...
... kalan yağda kızartınız. Patlıcanlara, yarıya kesilmiş kiraz domatesleri ekleyerek orta ateşte 10 dakika pişiriniz. Patlıcan ve domateslere, kelikotunu ekleyerek balığı da içine atınız.Toz ve karabiber ekledikten sonra tavayı ateşten alınız. Makarnayı ...
Balık Çorbası
(Yemek Tarifleri/Çorbalar)
Malzemeler 1 adet mezgit balığının başı, kemikleri ve 100 gr eti 1 adet kuru soğan 2 yemek kaşığı zeytinyağı 2 yemek kaşığı un 3 diş sarmısak 400 gr domates 1 tatlı kaşığı kekik 1/2 adet limon 1/2 demet maydanoz 1 adet defne yaprağı Tuz Karabiber ...
Sağlıklı yaşam kılavuzu
(Zeytinyağı/Sağlıklı Yaşam)
... yağlar, genellikle sıvı olanlar. Zeytinyağı, balıkyağı gibi. Diğerleri, katı yağlar kötü kolesterolü artırabilir. Eğer sağlıklı besleniyorsanız, vitamin tabletlerine ihtiyacınız yok. Uzmanların çoğunluğu sadece A, C ve E vitaminlerinin düzenli alınmasını ...
Hafta sonunda zayıflayın
(Zeytinyağı/Güzellik Sırları)
... kepek ekmeğini tercih etmeniz avantaj sağlıyor.   Sebzeleri olabildiğince çiğ yemeye gayret edin. Günde beş servis. Bir servis, yarım fincana eşit.   Üç kez orta büyüklükte meyve yiyin. Veya üç fincan taze meyve suyu için.   Günde iki kez et, balık, ...
Vücudunuzu yenileyin
(Zeytinyağı/Güzellik Sırları)
... az kırmızı et, çok fazla balık ve tavuk tüketmelisiniz. Yağsız süt, yoğurt, peynir yemelisiniz. Günde beş kez meyve ve sebze. Özellikle çiğ sebze! Antioksidan vitaminleri ancak bu yolla alabilirsiniz. Kalp hastalıkları ve kanserden korunmak için şart. ...
Yeterince yağ tüketiyor musunuz?
(Zeytinyağı/Sağlıklı Yaşam)
... azalttığı ortaya kondu. Yine New England Journal of Medicine'de yer alan bir başka araştırma ise her gün düzenli yenen balığın yüzde on oranında kalp krizi riskini düşürdüğünü gösteriyor. Bir başka tıbbi yayın Journal of Nutrition ise süt ve süt ürünlerindeki ...
Sarışın koruma
(Zeytinyağı/Güzellik Sırları)
... ve sirke sosuyla tüketebilirsiniz. Tavuk, hindi ve balığı ana yemek olarak tercih edebilirsiniz. Ekmekte esmer olanını isteyin. Sebzeyi ihmal etmeyin. Tatlı seçerken dondurma, yüksek kalorili tatlıdan uzak durun.  Alkol alıp, alamayacağınızı doktora ...
Ebedi gençlik hormonu
(Zeytinyağı/Güzellik Sırları)
... avokado, patlıcan, peynir ve ton balığı, zeytinyağı ve sarmısak, DHEA hormonu sağlayan en önemli besinler olarak kabul ediliyor. Bunları bol miktarda tükettikleri saptanan Fransa'nın güney kesimindeki insanları inceleyen bilim adamları, onların diğer ...
Yiyerek güzelleşin
(Zeytinyağı/Güzellik Sırları)
... meyve ve balık tüketimini arttırmalı, ayrıca hayvansal ürünlerden de olabildiğince kaçınmalıyız.   Yüzünüzün güzelliğini koruyabilmek için dengeli beslenmenin şart olduğunu unutmamalısınız. Ayrıca yaptığınız makyajın tonu da sizin için önemli olmalı. ...
Alternatif sağlıklı yaşam reçetesi
(Zeytinyağı/Sağlıklı Yaşam)
... değil. Bunun sırrı beslenme alışkanlıklarında (daha az yağ, balık, sebze-meyve), güneş ışığı veya bilinmeyen bir faktörde yatıyor olabilir. Ancak bilinen tek şey var; bu bölgelerde yaşayan insanlar, ABD'ye göç ettiği zaman uzun yaşam avantajını kaybediyor. ...
... yol açtığına dikkati çeken Taviloğlu, son derece kaliteli bir rekolte döneminin yaşandığını, oluşan arz fazlasının hem üreticiyi hem de birliği zor durumda bıraktığını vurguladı. Taviloğlu, global krizin genel satış ve ihracat rakamlarını henüz doğrudan ...
Zeytinyağı çeşitleri nelerdir?
(Zeytinyağı/Merak Ettikleriniz)
... bulunmaktadırlar. Bu tür zeytinyağını yemek pişirmekten çok çiğ olarak tüketmek daha uygun olacaktır. Balıklarda, salatalarda, haşlanmış sebzelerde doğrudan kullanılabilir. Natürel Zeytinyağı (Virgin olive oil) Farklı nedenlerle asit oranı sızma zeytinyağına ...
Zeytinyağının asitlik oranı nasıl ölçülür?
(Zeytinyağı/Merak Ettikleriniz)
Zeytinyağının asitlik oranını ölçmek için büyük donanımlı laboratuvarlara ihtiyaç yoktur. Cam pipet, cam ölçme tüpü ve cam balon ile eczanalerden temin edilebilecek biraz alkol eter ve asit solüsyonu asit derecesine ölçmek için yeterli olacaktır. Ölçme ...
Düz bir karın için 4 öneri
(Zeytinyağı/Güzellik Sırları)
... açısından sakıncalı olabilir. Bu nedenle eğer günde 2000 kalori ile besleniyorsanız bunun 500 kalorisi proteinden olabilir. Yağsız yoğurt, süt, balık gibi gıdaları beslenmenize gereken miktarda ekleyebilirsiniz. Fındık, ceviz gibi çerezler de zengin birer ...
Doğal yollarla güzelleşin
(Zeytinyağı/Güzellik Sırları)
... bal, Hindistan cevizi, zeytinyağı güzelliğin hizmetinde... Özellikle zeytinyağı sadece yemeklere kattığı lezzetle değil tedavi edici özelliğiyle de biliniyor. İçindeki bakım yapan besin maddeleri, alerjik ya da çok hassas ciltler için bile rahatlıkla ...
Altı ipucuyla gelen güzellik!
(Zeytinyağı/Güzellik Sırları)
... açıkladı. Araştırmacılar; sebze, baklagiller, zeytinyağı ve bazı meyvelerin, güneş ışınlarının olumsuz etkisine karşı cildi koruduğunu belirtiyor. Cildi güneş ışınlarının etkisinden koruyan diğer anti-kanserojen besinler ise balık, erik, elma ve çay. ...
Çocuğunuzun zekâsı beslenmeye de bağlı
(Zeytinyağı/Sağlıklı Yaşam)
... patates, karnabahar, mercimek, yulaf, susamtohumu ve keten tohumu kolinin önemli kaynaklarıdır. Kolin: Omega-3 yağ asitleri çocuklarda bilişsel fonksiyonlar için önemlidir. Hafızada gelişme sağlar.Balığın çocuklarda zekayı geliştirici özelliği vardır. ...
Sızma zeytinyağı ile yemek pişirilir mi?
(Zeytinyağı/Sağlıklı Yaşam)
... göre yüzde 32 - 51 oranında yüksekti. Buna göre dondurulmuş orman meyvelerinin de faydalı etkisi devam ediyor. Deniz balığı ile çiftlikte yetişmiş balık arasında besinsel fark var mı? Çiftlik ve yabani somonların besinsel içeriğine dair FDA (Amerikan ...
Selülitle savaş programı
(Zeytinyağı/Güzellik Sırları)
... İşte bu nedenle, soğuk su balıkları, keten tohumu yağı, fındık, fıstık ve ceviz sofranızdan eksik olmasın. 4. Bol bol antioksidan almaya bakın. Antioksidanlar konusunda şu basit kuralı unutmayın: “Bir meyve ne kadar renkliyse o kadar antioksidan madde ...
Biyolojik saatinize göre güzellik ajandası
(Zeytinyağı/Güzellik Sırları)
... saatlerde tamamen sindirime odaklanıyor. Midemiz, öğleyin olabildiğince fazla asit üretiyor. Hafif ve yararlı bir öğün, vücudumuzun performansının düşmesini önleyebilir. Bunun için öğle yemeğinde balık, tavuk ve tofu gibi proteinli besinleri tüketmeliyiz.  ...
Çalışan anneler için ipuçları
(Zeytinyağı/Sağlıklı Yaşam)
... sebze yemeği Haftada 2 akşam kırmızı et Haftada 1 akşam kuru baklagil Haftada 2 akşam tavuk veya balık Sebze günleri yanında pilav olabilir (özellikle bulgur daha sağlıklı bir seçim) Makarna seviliyorsa bir akşam sadece makarna olabilir (domates sos veya ...
Kırışıklık azaltan beslenme önerileri
(Zeytinyağı/Güzellik Sırları)
... atın! * Vücudun iyi kaliteli proteinlere ve doğru yağlara ihtiyacı vardır. Yüksek kaliteli protein tüketmemek, hücrelerin bozulmasına ve vücudun onarma işleminde yetersiz kalmasına yol açtığı için bu nedenle özellikle yüksek kaliteli protein içeren balık/ ...
... söyledi. Balıkesir Ayvalık’ta modernize edilen Yerli Malı Zeytinyağı Kontinu İşleme Tesisi’nin açılışına katılan Çetin, krizde gıda maddesi fiyatlarının en çok korunması gereken maddeler olduğunu belirtti. Cahit Çetin, şöyle dedi: “Krizlerde insanlar ...
Şimdi moda erken hasat zeytinyağı
(Zeytinyağı/Haberler)
Süleyman Demirel’i sevenler Anadolu’nun her köşesinden ona hediye getirir, gönderirmiş. Demirel de vatandaşların gönderdiklerini sabahları kahvaltı masasının üzerine dizdirmekten ve o zengin sofrada dostlarını ağırlamaktan pek hoşlanırmış. Baldan peynire, ...
Zeytinyağı bu yıl bol
(Zeytinyağı/Haberler)
... Zeytinyağı ihracatının yüzde 30’u ambalajlı, yüzde 70’i dökme olarak yapılıyor. Ayvalık Zeytinyağı Üreticileri Derneği Başkanı Sezai Madra’dan öğrendiğime göre, içeride zeytinyağı tüketimi 60 bin ton dolayında. Özetle, içeride tüketim 60 bin ton, ihracat ...
Şarap gibi zeytinyağları!
(Zeytinyağı/Haberler)
... Üç ayrı yağ ile yapılan üç ayrı çorbadan oluşan “enginar çorbası triosu”, çorbalar aynı olduğu halde sanki üç başka çorba gibiydi. Birer tatlı kaşığı yağ, lezzeti böyle farklılaştırıyordu. Füme patlıcanla yapılan kaz ciğeri köfteli risotto ise kullanılan ...
Kanser olmayı beklemeyin, tedbir alın
(Zeytinyağı/Sağlıklı Yaşam)
... etkili olan biberiyeyi aktardan almak yerine balkonunuzda yetiştirin. Yaşını salatalarınıza atın, kurusunun da çayını yapın. Karahindiba, kuzu kulağı, tere, ökse otu da tüketin. - En çok havuçta bulunan A vitamini cilt, lenfoma, böbrek, kolon, meme kanserinde ...
Tatil sonrası detoks
(Zeytinyağı/Güzellik Sırları)
... içinde rezene, yeşil çay, zencefil, meyan kökü, ada çayı gibi bitki çaylarını şeker kullanmadan mutlaka için. Eğer tatlı olarak içmeyi seviyorsanız bitkisel kaynaklı tatlandırıcıları kullanabilirsiniz. Öğle ve akşam yemeklerinde karışık sebze çorbalarını ...
Çorbalar
(Kategori)
Balıklar
(Kategori)
Yemek Tarifleri
(Bölüm)
Çorbalar Çorbanızdan içen herkes, içinde ne olduğunu merak edecek. Zeytinyağı ile hazırlanmış çok özel çorba tariflerini sizler için derledik.  ...